Rainbow smoothies//#Lørdagslækkerier #Saturdaysnacks

Smoothies

Regnbue smoothies//#Lørdagslækkerier #Saturdaysnacks

(English below)

Denne lørdag står den i farvernes tegn. Farver der er en fryd for øjet og lækkerier der nærer din krop.

Disse 4 smoothies er simpelthen så fantastiske, både at se på og at drikke, og så kan de laves på få minutter.

Jeg drikker dem både til morgenmad, frokost eller som et lækkert eftermiddags boost til energien.

Her får du dagens opskrifter, så du selv kan komme i gang – hele 4 af slagsen <3

 

Opskrift//Smoothies – 2 små glas pr. Portion eller 1 stort:

Grøn smoothie:

Det skal du bruge:

1 agurk

1 håndfuld mynte

2 grønne æbler

1 spsk. Honning

1 avocado

Isterninger

Sådan gør du:

 

  • Skræl æble og skær det ud i mindre stykker
  • Skær agurken ud i mindre stykker
  • Skyld mynten i koldt vand
  • Fjern skræl og sten fra avocadoen og skær den ud i mindre stykker
  • Kom alle ingredienser undtagen isterninger i blenderen og blend til en cremet konsistens uden klumper
  • Tilsæt isterninger – ca. 1 håndfuld – og blend igen til en ensartet masse og nyd den med det samme

 

 

Rød smoothie:

Det skal du bruge:

1 håndfuld jordbær

10 blade grønt salat (Iceberg eller hjertesalat)

1 lille frisk rødbede

1 banan

2 cm. Ingefær

Isterninger

Sådan gør du:

 

  • Skyl jordbær og salaten og skær det ud i mindre stykker
  • Skræl rødbede og ingefær og skær det ud i mindre stykker
  • Skær bananen ud i mindre stykker uden skræld
  • Kom alle ingredienser undtagen isterninger i blenderen og blend til en cremet konsistens uden klumper
  • Tilsæt isterninger – ca. 1 håndfuld – og blend igen til en ensartet masse og nyd den med det samme

 

 

Blå smoothie

Det skal du bruge:

2 dl. Blåbær

2 håndfulde frisk spinatblade

1 banan

Isterninger

Sådan gør du:

 

  • Skyl blåbær og spinat
  • Skær bananen i mindre stykker uden skræld
  • Kom alle ingredienser undtagen isterninger i blenderen og blend til en cremet konsistens uden klumper
  • Tilsæt isterninger – ca. 1 håndfuld – og blend igen til en ensartet masse og nyd den med det samme

 

 

Gul smoothie

Det skal du bruge:

1 appelsin

Saften fra 2 appelsiner

½ mango

3 gulerødder

Isterninger

Sådan gør du:

 

  • Skræl appelsinen og skær den i 4 stykker
  • Pres saften af 2 appelsiner
  • Skræl mangoen og skræld den i mindre stykker
  • Skræld og riv gulerødderne på den grove side af et rivejern
  • Kom alle ingredienser undtagen isterninger i blenderen og blend til en cremet konsistens uden klumper
  • Tilsæt isterninger – ca. 1 håndfuld – og blend igen til en ensartet masse og nyd den med det samme

 

 

SKÅL!!


 

Rainbow smoothies // # Saturday celebrations #Saturdaysnacks

This saturday it is all about color.. Colors there is a delight to the eye and delights that nourish your body.

These 4 smoothies are simply so amazing, both watching and drinking, and they can be done in a few minutes.

I drink them both for breakfast, lunch or as a delicious afternoon boost for energy.

Here you get the recipes of the day so you can get started – all 4 of the kind <3

 

Recipe // Smoothies – 2 small glasses per. Portion or 1 large:

 

Green smoothie:

You’ll need:

1 cucumber

1 handful of mint

2 green apples

1 tbsp. Honey

1 avocado

Ice cubes

How to do it:

 

  • Peel apple and cut into smaller pieces
  • Cut the cucumber into smaller pieces
  • Refresh the mint in cold water
  • Remove peel and stone from the avocado and cut it into smaller pieces
  • Get all the ingredients except ice cubes in the blender and blend into a creamy consistency without lumps
  • Add ice cubes – approx. 1 handful – and blend back to a uniform mass and enjoy it right away

 

 

Red smoothie:

You’ll need:

1 handful strawberries

10 leaves green salad (iceberg or heart salad)

1 small fresh beetroot

1 banana

2 cm. Ginger

Ice cubes

How to do it:

 

  • Rinse strawberries and salad and cut into smaller pieces
  • Peel beetroot and ginger and cut into smaller pieces
  • Cut the banana into smaller pieces without peeled
  • Get all the ingredients except ice cubes in the blender and blend into a creamy consistency without lumps
  • Add ice cubes – approx. 1 handful – and blend back to a uniform mass and enjoy it right away

 

 

Blue smoothie

You’ll need:

2 dl. Blueberry

2 handful fresh spinach leaves

1 banana

Ice cubes

How to do it:

 

  • Rinse blueberries and spinach
  • Cut the banana into smaller pieces without peeled
  • Get all the ingredients except ice cubes in the blender and blend into a creamy consistency without lumps
  • Add ice cubes – approx. 1 handful – and blend back to a uniform mass and enjoy it right away

 

 

Yellow smoothie

You’ll need:

1 orange

The juice from 2 oranges

½ mango

3 carrots

Ice cubes

How to do it:

 

  • Peel the orange and cut it into 4 pieces
  • Squeeze the juice of 2 oranges
  • Peel the mango and cut it into smaller pieces
  • Peel and tear the carrots on the rough side of a grater
  • Get all the ingredients except ice cubes in the blender and blend into a creamy consistency without lumps
  • Add ice cubes – approx. 1 handful – and blend back to a uniform mass and enjoy it right away

 

 

CHEERS!!!

facebook     instagram     youtube    email  
(Affiliate link) Danish Skin Care saved my skin! I've used it everyday for 4 years now! Find your kit here gorgeous or watch my skincare rutine video here.
437b7ab9d5
   

COMMENTS

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

ADD A COMMENT

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *